Tipps und Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
07.06.2026
Du stehst morgens auf und noch bevor du richtig wach bist, macht sich dieses flaue Gefühl im Magen bemerkbar. Oder der Geruch von Kaffee, der sonst so vertraut war, lässt dich jetzt das Weite suchen. Willkommen im ersten Trimester.
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14.04.2026
Schwangerschaft und Stillzeit sind Phasen, in denen dein Körper außergewöhnliche Arbeit leistet. In der Schwangerschaft baut er neues Leben auf und im Wochenbett versorgt er dein Baby über die Muttermilch und regeneriert sich gleichzeitig von der Schwangerschaft. Der Energiebedarf steigt dabei nur moderat, der Bedarf an einzelnen Mikronährstoffen jedoch deutlich stärker.
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29.03.2026
Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, ein schwerer Bauch gegen Ende der Schwangerschaft oder Milchstau im Wochenbett: K-Taping ist eine sanfte und vielseitig einsetzbare Methode, die bei vielen typischen Beschwerden rund um Schwangerschaft und Wochenbett gezielt unterstützen kann.
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20.03.2026
Der Start in die Stillzeit kann sich ganz unterschiedlich anfühlen. Für manche Frauen ist es ein ruhiger, verbindender Moment. Für andere ist es überwältigend, schmerzhaft oder schlicht verwirrend. Alles ist normal. Alles darf sein. Stillen ist viel mehr als nur Ernährung. Es stärkt das Immunsystem des Babys, fördert die frühe Bindung und hat nachweislich positive Effekte auf die Gesundheit von Mutter und Kind. Gleichzeitig ist es keine Pflicht und kein Maßstab für gute Mutterschaft. Ob du stillst, abstillst oder dich von Anfang an dagegen entscheidest, das ist deine Entscheidung. Wenn du stillst oder es ausprobieren möchtest, findest du hier einen ehrlichen Überblick darüber, wie es funktioniert und was dich erwartet.
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12.03.2026
Schwanger sein bedeutet: Der Körper verändert sich ständig und die Gedanken gleich mit. An manchen Tagen fühlt sich alles wunderschön an, an anderen kämpfst du mit Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit oder einem Kopf, der einfach nicht zur Ruhe kommen will. Genau in dieser besonderen Zeit kann Yoga ein wertvoller Begleiter sein – Zeit nur für dich und deinen wachsenden Bauch. Aber was steckt eigentlich dahinter? Und was kann Schwangerschaftsyoga wirklich leisten?
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