K-Taping in der Schwangerschaft und im Wochenbett: Sanfte Unterstützung für deinen Körper

Was ist K-Taping überhaupt?

K-Taping, auch kinesiologisches Taping genannt, ist eine Therapiemethode, bei der elastische Klebebänder auf die Haut aufgebracht werden. Die Tapes bestehen aus reinem Baumwollgewebe mit einer Acrylklebebeschichtung, die durch Körperwärme aktiviert wird. Sie enthalten keinerlei Wirkstoffe und sind latex- und medikamentenfrei.

Der entscheidende Unterschied zu herkömmlichen Verbänden: K-Tapes sollen nicht ruhigstellen, sondern die Bewegung unterstützen. Ihre Wirkung entfalten sie erst in Bewegung. Durch die spezielle Klebeweise auf der Haut werden Rezeptoren stimuliert, die Signale an das zentrale Nervensystem weiterleiten. Das Tape hebt die Haut minimal an, verbessert dadurch die Durchblutung und den Lymphabfluss, reguliert die Muskelspannung und kann Schmerzen reduzieren.

Die K-Taping Academy, eines der führenden Ausbildungsinstitute für diese Methode in Deutschland, hat speziell für den Bereich Gynäkologie und Geburtshilfe einen eigenen Kurs entwickelt: den K-Taping Gyn. Dort werden Fachkräfte in der Anwendung rund um Schwangerschaft, Rückbildung und Stillzeit ausgebildet.

K-Taping in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper in kurzer Zeit erheblich. Das Gewicht verlagert sich, Bänder werden gedehnt, die Haltung verändert sich. All das kann zu typischen Beschwerden führen, bei denen K-Taping gezielt und sanft unterstützen kann.

Rückenschmerzen und ISG-Beschwerden gehören zu den häufigsten Problemen in der Schwangerschaft. Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2021, veröffentlicht im Fachjournal BMC Pregnancy and Childbirth, wertete sieben randomisiert kontrollierte Studien mit 444 Schwangeren aus und kam zu dem Ergebnis, dass K-Taping Rückenschmerzen und funktionelle Einschränkungen bei Schwangeren signifikant verbessern kann. Die Autorinnen und Autoren betonen jedoch auch, dass die Studienlage noch nicht vollständig einheitlich ist und weiterer Forschungsbedarf besteht.

Symphysenlockerung ist ein weiteres häufiges Beschwerdebild in der Schwangerschaft. Durch die hormonelle Auflockerung der Bänder kann es im Bereich des Schambeins zu Schmerzen kommen, die bis in Rücken und Beine ausstrahlen. Gezieltes K-Taping kann dabei helfen, die betroffenen Strukturen zu stabilisieren und zu entlasten.

Unterstützung des Bauchs ab dem zweiten Trimester: Mit wachsendem Bauch wird die Belastung auf Lendenwirbelsäule und Becken immer größer. Ein Bauchtape kann die Bauchmuskulatur und die Haut entlasten und so das Körpergefühl spürbar verbessern.

Wassereinlagerungen in Beinen, Händen oder Füßen entstehen durch die hormonellen Veränderungen in der Schwangerschaft. Mit speziellen Lymphanlagetechniken kann K-Taping den Abfluss unterstützen und Schwellungen lindern.

Karpaltunnelsyndrom und Nackenverspannungen treten bei vielen Schwangeren auf und können ebenfalls mit K-Taping behandelt werden.

Wichtig: Die Tape-Anlage sollte immer durch eine ausgebildete Fachkraft mit K-Taping-Zertifizierung erfolgen. Gerade in der Schwangerschaft gilt es, Kontraindikationen zu kennen und die individuelle Situation der Schwangeren zu berücksichtigen. Grundsätzlich wird empfohlen, K-Taping ab der 20. Schwangerschaftswoche bei komplikationsloser Schwangerschaft einzusetzen.

K-Taping im Wochenbett

Nach der Geburt steht der Körper vor neuen Herausforderungen: Rückbildung, Narbenversorgung, Stillzeit. Auch hier kann K-Taping sinnvoll unterstützen.

Rückbildung der Bauchmuskulatur: Gezieltes Taping kann die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt unterstützen, insbesondere bei einer Rektusdiastase.

Kaiserschnittnarbe: Nach einem Kaiserschnitt kann Narbengewebe verkleben und unbeweglich werden, was zu Spannungsgefühlen und Schmerzen führen kann. Sobald die Wunde nach etwa 6-8 Wochen vollständig verschlossen ist, kann gezieltes Narben-Taping eingesetzt werden, um das Narbengewebe weich und flexibel zu halten.

Milchstau und Mastitis: Im Wochenbett und in der Stillzeit kann K-Taping mit Lymphanlagetechniken dabei helfen, gestaute Milch besser abfließen zu lassen und Entzündungsreaktionen zu lindern.

Symphysenbeschwerden und allgemeine Rückenbeschwerden sowie Nackenschmerzen nach der Geburt können mit denselben Techniken angegangen werden wie in der Schwangerschaft.

Was du wissen solltest: Kontraindikationen

K-Taping sollte nicht angewendet werden bei gereizter, entzündeter oder verletzter Haut, bei Ekzemen oder Hautauschlägen sowie bei bekannter Allergie gegen den Kleber. Auch bei Thrombosen oder offenen Wunden ist K-Taping kontraindiziert.

Das Tape hält etwa fünf bis sieben Tage und Duschen, Schwimmen sowie Bewegung ist mit dem Tape problemlos möglich.

Wenn du Interesse an einer K-Taping-Anlage hast, melde dich gerne bei mir. Als zertifizierte K-Taping Therapeutin mit dem Schwerpunkt Gynäkologie komme ich direkt zu dir nach Hause und lege das Tape bei dir an.

Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle Beratung durch deine Hebamme, Physiotherapeutin oder Ärztin.

Titelbild von Iryna Muller / Unsplash