Schwangerschaftsyoga in Buchholz in der Nordheide

Yoga für Schwangere in kleinen Gruppen mit Hebamme Jana Matthaei. AYA-zertifizierte 200-Stunden-Yogaausbildung und spezialisierte Pränatal-Yogaausbildung. Sicher, individuell und medizinisch fundiert.

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Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Phase, in der du dir viel Ruhe nehmen und dich liebevoll um dich selbst kümmern darfst. In meinen Kursen verbinde ich mein Wissen als Hebamme mit meiner AYA-zertifizierten 200-Stunden-Yogaausbildung und meiner spezialisierten Pränatal-Yogaausbildung. Sanfte Körperübungen sowie auf die Schwangerschaft angepasste Atemübungen helfen dir dabei, dein Selbstvertrauen und die Verbindung zu deinem Kind zu stärken.

Yoga unterstützt dich dabei:

  • Deinen Körper zu mobilisieren, zu stabilisieren und zu stärken
  • Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und sie zu lindern
  • Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen
  • Deine Körperwahrnehmung zu stärken
  • Deinen Atem bewusst einzusetzen — eine wichtige Vorbereitung auf die Geburt
  • Dich mental und körperlich auf die Geburt vorzubereiten

Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga nötig.

Du kannst immer 4 fortlaufende Termine (ein Block) am Stück buchen. Diese finden im Krankenhaus Buchholz statt.

Kosten: 72 € pro Block (4 Termine)

Kommende Termine (2026)

Block 1: 08.04., 15.04., 22.04., 29.04.

Block 2: 20.05., 27.05., 03.06., 10.06.

Block 3: 17.06., 24.06., 01.07., 08.07.

Immer von 18:00 - 19:15 Uhr

Bei Interesse melde dich gerne bei mir. Ich freue mich auf dich!

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Block 1

📅 08.04., 15.04., 22.04., 29.04.

🕐 18:00 - 19:15 Uhr

📍 Krankenhaus Buchholz

72 €

7 von 10 Plätzen frei

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Block 2

📅 20.05., 27.05., 03.06., 10.06.

🕐 18:00 - 19:15 Uhr

📍 Krankenhaus Buchholz

72 €

9 von 10 Plätzen frei

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Block 3

📅 17.06., 24.06., 01.07., 08.07.

🕐 18:00 - 19:15 Uhr

📍 Krankenhaus Buchholz

72 €

9 von 10 Plätzen frei

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Du erhältst nach der Anmeldung eine Bestätigung per E-Mail.

Häufige Fragen zum Schwangerschaftsyoga

Ab wann kann ich Schwangerschaftsyoga machen?

Du kannst ab dem zweiten Trimester (ab der 13. SSW) einsteigen. Bei einem unkomplizierten Schwangerschaftsverlauf ist ein früherer Einstieg nach Rücksprache mit deiner Ärztin oder Hebamme möglich.

Brauche ich Yoga-Vorkenntnisse?

Nein, meine Kurse sind für Anfängerinnen und Erfahrene gleichermassen geeignet. Ich passe die Übungen individuell an dich und deine Schwangerschaftswoche an.

Was muss ich zum Kurs mitbringen?

Bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden. Komm einfach so, wie du dich wohlfühlst.

Wo finden die Kurse statt?

Im Krankenhaus Buchholz in der Nordheide. Die Kurse sind auch gut erreichbar für Schwangere aus Hamburg, Harburg, Tostedt, Seevetal und der gesamten Nordheide.

Was kostet ein Kursblock?

Ein Block mit 4 Terminen kostet 72 €. Die Bezahlung erfolgt per Überweisung nach der Anmeldung.

Was unterscheidet deine Kurse von anderen Yoga-Angeboten?

Als Hebamme mit AYA-zertifizierter 200-Stunden-Yogaausbildung und spezialisierter Pränatal-Yogaausbildung verbinde ich medizinisches Fachwissen mit Yoga. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt, sodass ich individuell auf jede Teilnehmerin eingehen kann.

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